po prostu

Rzeźba, termin używany na widok imponującej rozwiniętej masy mięśniowej przy niskim %BF. Rzeźbić można glinę, ale nie mięśnie, one po prostu rosną. Notabene jeżeli jesteś przeciętnym kowalskim ( prozaiczna budowa, brak aktywności fizycznej, zdrowego modelu żywienia) możesz zapomnieć o takim słowie jak ''rzeźba'' na obecną chwilę. Wypełnij pełną [...]

Pytania coraz lepsze, każdy ma sześciopak bo każdy ma mieśnie brzucha tylko mięśnie są nie rozwiniete, spory bf i ich po prostu nie widać

Petterson,cwiczysz cięrzarami i nie masz wagi do ważeni np.wielkości porcji mięsa,ryby potrzebnej do posiłku?Jeżeli się obraziłrś to przepraszam.Nie chciałem byc złośliwy.Myślałem,żejesteś po prostu leniuszkiem.

[...] wiec musi miec idealna strukture bez zadnych porow,nierownosci wazne jest tez oby tokarz zrobil krazki o takich samych wymiarach w przypadku obciazenia zeliwnego po prostu wlewa sie do formy roztopiona stal,w czasie stygniecia powstaja pory,pecherzyki powietrza przez co moze odbiegac od przyjetej wagizbyt kosztowne i czasochlonne jest [...]

jestem nowy i chce się dowiedzieć czy na rzeźbe lepiej do michy dorzucić wpc czy jakiś booster jezeli pytanie jest "do michy" to zdecydowanie odzywka bialkowa, oczywiscie pod warunkiem, ze wystepuja u Ciebie braki bialka w diecie i bedziesz ja uzupelnial po prostu

[...] ich nie przełknę :p Stosuje inne, różne i na formę nie narzekam, odnotowuję regularne przyrosty bez "zalewania", więc jeżeli jesteś chudym gościem, tak jak ja byłem to będzie wszystko ok. Troszkę dystansu też trzeba mieć, jeżeli nie jesteśmy profesjonalistami, Po prostu obserwuj swoje ciało. Zmieniony przez - xyz94. w dniu 2013-11-12 19:31:18

Mam taki sam problem owsianki nie przełkne, po prostu ciągnie mnie na wymioty ;P Zaproponujcie co moge jeść na sniadanie. Z góry dzieki

Brzuch . Trolo46 i nie gadaj głupot trzeba umieć po prostu poprawnie to wykonywać Zmieniony przez - ja111111 w dniu 2011-09-22 16:09:59

J/tom nie stawiaj celu : Chcę przymasować 10kg i 5cm w łapie . ( Bo nigdy nie wiesz w jakim czasie Ci się to uda i jakiej jakości :) ) . Po prostu robisz masę aż będziesz usatysfakcjonowany z rezultatów i stwierdzisz :" Tak to jest to czego chciałem mogę rzeźbic". Albo "Wyglądam jak wieprz muszę spalić troche sadła :D "

no jadłem czekoladę... smaczny... rozpuszczalny spoko... a składowo... hmm... po prostu gainer...

ekhm, ale jaki to trening? bo workout to z angielskiego po prostu trening :D

Polecam poczytać i nauczyć się czegoś układając rozpiskę. Jeżeli nie interesuje Cię to a chcesz po prostu dietę to prywatnie.

po prostu chce podejść do tego naukowo. hehe

[...] różne ćwiczenia choć obydwa wykonuje się hantlami. Obydwa są na klatkę ale angażują inne obaszary mięśni. Nie trzeba robić ich razem na każdym treningu. Dumbell press to po prostu wyciskanie hantli, ćwiczenie podobne do WL (wyciskanie leżąc), tylko zamiast sztangi są hantle. https://youtu.be/P1Qv-oXczxs W rozpiętkach jest inny tor ruchu [...]

normalnie wygloda nic sie nie zbrylilo. po prostu mialem okazje kupic otwartego w bardzo dobrej cenie,ale troche za wczesnie na cykl oparty na stormie ,bo to dopiero moj drugi,wiec chcialbym go zostawic na pozniej

Dieta jest w miarę możliwości ok. Ale pytam się z czym XP da możliwie najlepszy efekt zarówno w przyrostach siły jak i masy. Czy po prostu dołożyc do XP tego czego najbardziej brakuje w diecie np. carbo?

Moim skromnym zdaniem najpierw pocwicz po prostu i obserwuj czy nie rosna aby same.. przedramiona dosc ciezko pracuja przy kazdym treningu, np stabilizujac ciezary trzymane etc. Ja posluchalem rady znawcy tematu i olalem cwiczenie ich osobno i ladnie mi sie powiekszyly i wyrzezbily praktycznie same, adekwatnie do postury. Chyba ze chcesz jakies [...]

klima napisz cos o sobie jaki staz na siłce który cykl wypełnij po prostu profil a pomoc napewno dostaniesz...PDZR

Thermo speed to nic wybitnego - nawet bym powiedział, że to po prostu kofeina z paroma dodatkami i nic więcej specjalnego. Jak robisz cardio to przed cardio możesz wrzucić ;-)

Pewnie, to po prostu tylko argument żebyś na siebie uważał i robił technicznie ćwiczenia